舒壓02/09/2026

舒壓02/09/2026

運動能舒壓,有些人說沒時間,讓自己一天內留20分鐘,運動一下,就能舒壓,剛過多的壓力,讓人無法呼吸,許多的壓力是自己心理造成的,一直想哭,超過2週心情不開心,就是代表偏向憂鬱傾向,需要尋求醫療協助。

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